戶外拓展指壓板
項目介紹：小組隊員需在由指壓板排列而成的賽道上完成跳繩、賽跑、仰臥爬行等一系列指定動作，時間最短的隊伍獲得勝利。
昆明戶外拓展隨著《奔跑吧兄弟》節目的火熱，指壓板上的挑戰也逐漸被戶外拓展訓練公司所引用，并深受客戶的喜愛，每個人都想體驗一把那種酸爽的感覺。鋪上一些指壓板就可以開始團隊的接力挑戰了，指壓板上可以設計哪些趣味的項目呢？蘇州戶外拓展訓練公司多維力根據多年的活動經驗與大家一起分享一下。
首先是指壓板的擺放：可以根據團隊人數的多少進行，一般會擺成正方形，可以擺一排，也可以擺兩排，如果是團隊跳大繩項目，可以多擺幾排的。
活動項目可以按照如下的幾個項目進行簡單設計并進行團隊成員的接力賽：
1、豬八戒背媳婦接力：根據團隊的人數選擇可分若干組進行接力；
2、三人兩足：團隊中三人的腳綁在一起在指壓板上走上一圈 ；
3、夾球跑：膝蓋和腋下各夾住一個氣球在指壓板走一圈 ；
4、雙人跳繩 ：連續跳8個視為成功 ；
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